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ステッパー=お手軽ダイエット器具NO1

最もお手軽なダイエットトレーニング器具。
「軽量・コンパクト・安価」と3拍子揃った人気ダイエット器具であるが、
「長続きしないダイエット器具No1」でもある。

■運動形態
  ・踏み台昇降運動=有酸素運動

■特性
  ・階段を昇り降りする感覚で、両足を交互に上下させる。
   少し前それにひねりを加えた「ゆらゆらステッっプ」などが流行した。
   

■機種
  ・ステッパ―
   価格は3千円前後から1万円位まで。
   支え用の握りが付いたタイプは値段が高くなる。
   バランスが取りにくい人にはお勧め。
  
  ・ゆらゆらステッパ―
   ステッパ―の運動に腰をひねる「ひねり運動」を取り入れた製品。
   腰をひねるだけに「ウエスト」のたるみを取るように思えるが、
   効果は微妙・・・というか、効果は少ないと言える。
   ステッパ―の単調な運動では面白みがないという人にはお勧め。

■こんな人にお奨め
   
  ・低コストで運動したい
  ・省スペースで運動したい
  ・すぐ飽きそうな奥様に取りあえずチャレンジするアイテムとしては絶品!
  ・簡単セッティング
  ・楽々移動

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投稿者 hikoharu : |

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