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ウォーカー＝室内でのランニングや歩行にお奨め！
★ウォーカー★
特性により「ルームランナー」や「トレッドミル」などと呼ばれる。
■運動形態
・歩く、走る＝有酸素運動
■特性
・ベルトローラーの回る速度に合わせて、歩いたり走ったりする。
■機種
・自走式＝ベルトローラーを自力で回転させます。自分が止まれば止まります（安価）。
・電動式＝電動でベルトローラーが回転します。
速度調整ができ、運動強度が調整しやすいです（高価）。
・電動式では速度範囲がありますので注意しましょう。
速度の目安（個人差があります）を見て、速度が対応しているかどうか確認しましょう。
０〜４ｋｍ／ｈ＝歩行
４〜６ｋｍ／ｍ＝早歩き
６〜８ｋｍ／ｈ＝ジョギングペース
８〜１２ｋｍ／ｈ＝早いジョギングペース
■こんな人にお奨め
・ジョギング、マラソンが好き。
・自転車タイプや少し変わった形態の運動機器が苦手な方。
・同じ時間運動するなら、ハードに運動したい方。
・設置スペースにゆとりがある方。
・一軒家、マンションで階下が気にならない方。
■こんな人は要注意
・体重が思い方（膝に負担がかかります）。
・設置スペースにゆとりがない方（未使用時は折りたためますが、
利用時は全長２ｍ以上が必要となります）。
・マンションで階下が気になる方（結構振動が響きます）。
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